Sov godt!

• Bruger du timer på at falde i søvn?

• Vågner du efter et par timer og kan ikke sove mere?

• Falder du i søvn på sofaen om aftenen og kan du ikke sove, når du går i seng?

• Sover du uden at blive udhvilet?

Har du problemer med at sove, kommer der ofte også mistrivsel på andre områder. Søvnen er en af de vigtigste grundsten i forhold til at opbygge og fastholde ressourcer. Når vi sover dårligt mærkes det hurtigt på vores evne til at koncentrere os og evnen til at indlære nyt. Humøret rammes, og evnen til at præstere forringes.

Kan du genkende noget af ovenstående? Så er der hjælp at hente her!

Du får viden om søvnens betydning og de problematikker der kan følge af manglende søvn.

Du får vejledning i at genoprette en god og revitaliserende søvn gennem dokumenterede metoder og søvneffektive redskaber. Du vil før kursets start få tilsendt en søvndagbog, som vil blive gennemgået på kurset.

Individuel søvnrådgivning

• Søvnvejlederuddannelse

• Artikel med Mikael Rasmussen: Søvnproblemer koster dyrt

• Artikel med Mikael Rasmussen: Danskerne griber søvnproblemer helt forkert an

• Artikel med Thomas Milsted: Vi sover for lidt og for dårligt

• Lehman SelfCare™ dynen

 

Mød os på HR-messen i Øksnehallen d. 3.-4. oktober 2018: