Vil du sove rigtig godt?
– og hjælpe andre med at gøre det samme?

Manglende søvn er en alment kendt forklaring og årsag til ikke at kunne fokusere og koncentrere sig, og dermed ikke være i stand til at kunne præstere optimalt. De fleste af os har prøvet det, og vi ved, hvor opslidende det er for vores velbefindende ikke at opnå en optimal søvn. At sove godt er for en del mennesker blevet en luksus, de ikke har adgang til – og det påvirker både privatlivet og arbejdslivet.

Forskningen viser, at det bland andet er søvnkvaliteten, der forstyrres ved stress eller andre ubalancer, og at det bliver en negativ spiral, der forstærkes, hvis der ikke gribes hensigtsmæssigt ind. Forskningen viser også, at mange af de problematikker vi påvirkes af i dagligdagen kan balanceres positivt gennem en kvalitetsmæssig god søvn.

På Søvnvejleder uddannelsen vil du lære at vejlede andre i at få en god søvn igen gennem enkle teknikker og dokumenteret viden. Uddannelsen retter sig mod alle, der har behandler- eller vejlederstatus i forhold til andre menneskers trivsel og sundhed.

Du får viden om søvnens:

• Betydning
• Fysiologi
• Psykologi
• Problematikker
• Genopretning og balance

Du får kvalifikationer indenfor:

• Søvnvejledning
• Søvnhygiejne
• Søvnrestriktion
• Stimuluskontrol
• Afslapningsteknikker
• Afdæmpning af tankemylder